Bột Creatine nào là tốt nhất?

Thị trường bổ sung thể thao ngày nay có đầy đủ các loại và đa dạng, từ whey protein đơn giản đến bột xây dựng cơ bắp ngớ ngẩn, từ máy bơm nitơ phức tạp đến viên nang đốt cháy chất béo hấp dẫn và các sản phẩm mới đang ra mắt mỗi ngày, creatine Nó cũng là một trong số đó.

Mặc dù có rất nhiều loại chất bổ sung, nhưng không phải tất cả các sản phẩm đều đáng giá tiền của bạn. Ngược lại, hầu hết các chất bổ sung không đáng giá tiền của bạn. Nếu mọi sản phẩm đều kỳ diệu như người bán hàng nói, tại sao rất nhiều người vẫn đứng yên? Do đó, bổ sung chỉ là một loại "bổ sung", chỉ có thể "hỗ trợ" đào tạo, chế độ ăn uống và phục hồi, nhưng không bao giờ có thể thay thế đào tạo và chế độ ăn uống khoa học và có hệ thống.

Mục đích của hầu hết các công ty bổ sung hoàn toàn là để kiếm tiền, họ không quan tâm đến việc sản phẩm của họ có hiệu quả hay không, họ chỉ quan tâm đến việc quảng bá và bán hàng của chính họ. Bạn có thể nghĩ rằng nhiều sản phẩm thực sự hiệu quả, nhưng hầu hết chúng đều thông qua hiệu ứng "giả dược", và không thực sự hiệu quả từ quan điểm sinh lý.

Vì vậy, tất cả các chất bổ sung đang đánh lừa mọi người?

Không hẳn vậy. Có một tập hợp nhỏ các chất bổ sung đã thực sự được khoa học chứng minh là có tác dụng, và tập hợp con đó bao gồm creatine.

Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ xem xét chi tiết về creatine là gì, lợi ích của bột creatine monohydrate nguyên chất, cách dùng nó và hơn thế nữa.

creatine là gì

Creatine là một axit hữu cơ chứa nitơ, hay đơn giản hơn là một hợp chất xuất hiện tự nhiên ở động vật. Vì vậy, creatine là một hợp chất có mặt tự nhiên trong cơ thể, không phải là hormone hoặc steroid nhân tạo. 95% creatine trong cơ thể con người nằm trong cơ xương, và 5% còn lại là ở não, gan, thận và tinh hoàn. Tổng hàm lượng creatine trong cơ thể thu được từ việc chiết xuất thức ăn và bài tiết gan. Thực phẩm giàu creatine bao gồm nhiều loại thịt, đặc biệt là thịt bò.

Bởi vì nồng độ creatine trong cơ thể và trong thực phẩm không đủ cao để các vận động viên cải thiện thành tích. Và thịt mất 30% creatine trong quá trình đốt cháy, và thịt bò cũng rất đắt tiền. Do đó, bổ sung tổng hàm lượng creatine thông qua các chất bổ sung là một lựa chọn rất tốt.

Creatine nói chung là một chất bổ sung mà các vận động viên sức mạnh dùng vì nó có các chức năng sau:

● Giúp tăng cường sức mạnh

●Giúp cải thiện sức chịu đựng

●Giúp cải thiện thành tích thể thao

●Giúp tăng trọng lượng cơ thể và khối lượng cơ thể gầy gò

●Giúp tăng khối lượng cơ bắp

Creatine nào hiệu quả nhất?

Có nhiều loại creatine khác nhau trên thị trường hiện nay, bao gồm cả loại cơ bản nhấtCreatine Monohydrate bột tinh khiết, creatine siêu nhỏ (Creatine siêu nhỏ), Creatine Ethyl Ester (Creatine Ethyl Ester), Creatine Gluconate (Creatine Gluconate), axit citric Creatine Citrate, Creatine khan

Bạn có thể nhầm lẫn, bạn nên mua loại creatine nào?

Tóm lại, creatine monohydrat là tốt nhất vì nó là creatine được nghiên cứu nhiều nhất, creatine hiệu quả nhất được tìm thấy và rẻ nhất.

Ngoài ra còn có một số nghiên cứu về các creatine khác nhau, nhưng so với creatine monohydrat, creatine monohydrat là hiệu quả nhất.

Bạn có thể hỏi, vì creatine monohydrat là hiệu quả nhất, tại sao lại có nhiều loại như vậy?

Về mặt tươi sáng, bởi vì các nhà khoa học muốn loại bỏ những thiếu sót của creatine monohydrat thông thường, các loại creatine khác nhau có thể có tỷ lệ hấp thụ cao hơn, cho phép cơ thể đạt được độ bão hòa creatine nhanh hơn, cho phép người tiêu dùng nhìn thấy nó sớm hơn Để có hiệu quả, chúng có thể không có tác dụng phụ của creatine monohydrate, chẳng hạn như khó chịu đường tiêu hóa.

Cách chọn nhãn hiệu creatine

Là một công ty công nghệ sinh học công nghệ cao quốc gia chuyên về chế biến, bán hàng và kiểm soát chất lượng bột nguyên chất creatine monohydrate và các sản phẩm sức khỏe khác. Sứ mệnh cuối cùng của chúng tôi là giúp khách hàng kiểm soát chi phí chế biến và nâng cao chất lượng nguyên liệu thô. Nhà máy cấy ghép của chúng tôi có hơn 10 năm kinh nghiệm xuất khẩu và có thể cung cấp các sản phẩm chất lượng cao tuân thủ đầy đủ các quy định của EU.

Trong tương lai, TCL Ingredients sẽ tiếp tục gánh vác sứ mệnh sản xuất các sản phẩm chất lượng cao và đúc các thương hiệu quốc gia, nhằm mục đích sản xuất nguyên liệu chất lượng cao và tập trung vào mục tiêu này. Khách hàng kiểm soát chi phí nguyên liệu thô. "Với tiền đề không thay đổi chính sách, công ty sẽ tiếp tục phát triển và nâng cao chất lượng nguyên liệu phù hợp với "tính chuyên nghiệp-tập trung-học tập-đổi mới".

Chúng tôi sẽ tích cực thúc đẩy tinh thần đổi mới quốc gia, và xây dựng nguyên liệu thô TCL thành công ty hàng đầu trong công nghệ sinh học của Trung Quốc và dẫn đầu toàn cầu về công nghệ sinh học thế giới, đặc biệt là bột creatine monohydrat tinh khiết tốt nhất.